鲁网12月21日讯（记者 徐宪玉） “天时人事日相催，冬至阳生春又来。”《2021年中国天文年历》显示，北京时间12月21日23时59分将迎来“冬至”节气。
冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。
冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。而在山东潍坊，家人围坐在一起包饺子，其乐融融，一个个乳白色的银元宝以白菜、韭菜、三鲜馅为主，煮上一锅，象征着“消寒”、家庭团圆美满之意，并有民间流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。
自冬至开始，我国进入数九寒天，寒风萧萧，雪花飘飘。“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河望柳；七九河开，八九雁来；九九又一九，耕牛遍地走。”这期间，一般是“三九”和“四九”最冷，正好接近二十四节气中的大寒。
保健专家提醒说，冬至时节要潜阳补温，敛阳护阴。多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等。寒冬是呼吸道传染病高发期，要注意保持口腔和鼻咽部卫生，注意室内空气流通，并适当进行御寒锻炼，以提高机体的耐寒能力。随着严寒到来，人体血管收缩加剧，心脏病和高血压患者病情往往加重，中风患者也会增多，因此老年基础病患者要做好全身防寒保暖，若感不适及时就医。普通人也要静神少虑，保持畅达乐观，不为琐事劳神，不强求名利，避免长期超负荷运转。
