保持卵巢年轻，要对这些行为说不

  鲁网4月4日讯  卵巢是女性非常重要的器官，除了可以产生卵泡、繁衍后代，还可以产生雌激素。雌激素对女性来说非常重要，可以维持女性的美丽和健康。当卵巢功能衰竭，就会出现更年期症状及骨质疏松、痴呆等各种慢性病，严重影响女性身心健康。

  想让卵巢保持年轻要对这些行为说不！

  吸烟

  研究发现，香烟中的尼古丁进入到卵母细胞中，会影响卵泡发育的潜能、导致卵母细胞减数分裂的混乱。卵泡发育和卵母细胞的成熟需要有足够的血管来供应氧和营养物质，吸烟者卵巢血管减少，血供降低，会导致成熟卵母细胞减少。香烟中所含多环芳烃（PHAs）会引起卵母细胞的破坏，改变黄体的形成，加快卵泡衰竭及生殖功能丢失。吸烟女性的绝经年龄比不吸烟者提前 1-4 年。

  饮酒

  大剂量的酒精刺激可能对卵巢产生毒性，导致卵巢萎缩、卵巢质量减轻、卵巢缩小、卵泡数目减少、雌激素水平降低，导致卵巢功能下降。酒精可能会改变生殖细胞的活性，影响下丘脑-垂体激素的分泌，从而影响卵巢的功能和结构。

  肥胖

  肥胖会影响女性生殖功能，降低受孕率。肥胖会促进卵巢颗粒细胞凋亡发生增加，使得排卵后的卵母细胞老化，卵母细胞受精能力下降；肥胖使机体抗氧化物质减少，活性氧产生增加。异常抗氧化状态下，颗粒细胞产生的过量活性氧可直接导致自身凋亡，使得卵子失去颗粒细胞的保护及其它调节功能，进而损害卵子的发育。

  睡眠不足

  睡眠不足会破坏人体昼夜节律稳态，导致下丘脑-垂体-卵巢轴的破坏，进而导致女性生殖激素同步释放受损，引起生殖过程的改变。研究发现，长期睡眠不足可导致卵巢内某些基因的表达下调（如Cdc42），从而导致卵巢次级卵泡构成比下降，影响卵泡生长发育的过程。睡眠不足可能通过基因转录、表观遗传调控来影响女性卵巢功能。

  不良情绪

  心情抑郁、焦虑对机体下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴造成影响，致使垂体促卵泡素（FSH）及黄体生成素（LH）异常分泌，最终导致女性内分泌紊乱，进而改变月经周期，严重者甚至出现卵巢早衰。轻度、中度及重度抑郁组的雌激素水平、ＡＭＨ水平及卵巢窦卵泡数均显著降低，影响卵巢功能。

  微波辐射

  长期暴露于辐射中，雌激素水平显著降低，卵泡和黄体直径变小，颗粒细胞层数及数量减少。研究发现 2 GHz 微波辐射可对雌性小鼠生殖功能造成一定程度损伤，卵巢结构紊乱、子宫血管生成受到抑制。（通讯员 齐丹丹）