鲁网10月23日讯（记者 解家潍）霜降，并非“霜”从天而“降”，而是地面的水气因气温下降到了“霜点”凝结成的。作为二十四节气中的第十八个节气，也是一年之中昼夜温差最大的时节。
霜降正值深秋之时，冷空气活动愈加频繁，耐寒的葱都不再生长。民间也渐渐总结了许多关于霜降与农收的谚语，“霜降前后始降霜，有的地方播麦忙。早播小麦快查补，保证苗全齐又壮。糯稻此节正收割，地瓜切晒和鲜藏。”意为霜降前后日子里会大幅降温，很多地方都要开始播种春作物、收割农作物、耕翻田地了。
“霜降”时节，人们的养生保养尤为重要。深秋，在燥气中还暗含秋凉，如果受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。
同时在饮食上也要注意调理，要注意不吃或少吃辛辣刺激的食物，烧烤，重庆火锅，麻辣烫等。因为其中含有如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等，特别是生姜。“这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。”潍坊溯源堂执业中医师刘莉莉说到。
除此之外，起居方面也要保持良好规律的作息，早睡早起有利于白天保持充足的精力。
