预防儿童肥胖，得从爸妈开始抓起

  鲁网7月19日讯    在今年召开的第10届亚太地区“糖尿病、肥胖和高血压从辩论到共识大会（CODHyAP）”上，以色列糖尿病全国委员会主席Itamar Raz教授分享了团队关于儿童肥胖症的研究。研究表明，17岁前超重或肥胖的青少年人群，其后期发生糖尿病、高血压、心脑血管等慢性疾病的风险要远高于体型正常人群。同时，他们的子代发生慢性代谢性疾病的风险也明显升高。由此可见，肥胖不仅仅是自己的问题，还关系到后代的健康。

  大量研究已经证实，孕前父母的营养情况和儿童生命早期的相关因素对整个儿童期肥胖会产生重要影响。想让孩子拥有健康匀称的身材，还得从爸妈开始抓起。关注以下几点，能够有效预防儿童肥胖症的发生，让孩子健康快乐的成长。

  NO.1孕前父母的BMI

  母亲孕前超重或肥胖会影响儿童的出生体重，其产后母乳喂养率更低，母乳喂养的结束时间也更早。母亲孕前肥胖的儿童较母亲孕前体重正常的儿童发生肥胖的风险高2.6倍。那宝宝在妈妈的肚子里，爸爸就没有责任了吗？一项丹麦研究显示，婴幼儿时期子女的BMI受母亲BMI的影响显著高于父亲，但这种差异随儿童年龄增长逐渐缩小，在７岁时受父母BMI的影响大致相同。因此，备孕时控制父亲BMI在正常范围可避免增加后代肥胖的风险。

  NO.2孕期体重增长过多

  母亲孕期体重增长过多可影响母体的糖脂代谢、宫内环境及新生儿出生体重，增加后代儿童期肥胖的发生率。

  NO.3孕期营养不良

  母亲孕期营养不良可导致早产、胎儿生长受限、低出生体重儿的发生，并增加儿童肥胖的风险。一方面是因为胎儿在宫内始终处于“营养缺乏”的环境，机体以某种机制适应了“营养不良”的状态，而出生后正常的营养供给对这类儿童来说却是“营养过剩”的环境；另一方面，宫内能量摄入不足常导致儿童出生后对营养的需求量增加。这些都是预防儿童肥胖的不利因素。

  NO.4妊娠期合并症

  包括妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、缺乏体育活动、滥用抗生素等，都会增加儿童肥胖的风险。

  NO.5分娩方式

  剖宫产是儿童肥胖的独立危险因素。人体肠道菌群自生命早期开始建立并于出生后数月至一年内趋于稳定，在调节能量平衡方面发挥重要作用。自然分娩的新生儿在经由母亲产道的过程中可获得有益的微生物菌群，剖宫产新生儿的肠道菌群则与母亲皮肤菌群更为相关。这种生命早期肠道菌群的差异增加儿童肥胖的风险。

  NO.6产后因素

  1.巨大儿或低出生体重儿。巨大儿（出生体重＞４Kg） 发生肥胖的风险是正常出生体重儿（2.5Kg≤出生体重≤4Kg）的３倍；低出生体重儿往往伴随着宫内营养不良或胎儿生长受限，在生后易出现“追赶体重”现象，进而增加儿童肥胖的风险。

  2.母乳喂养可在一定程度上降低婴幼儿肥胖的发生率。母乳喂养至少一个月可使儿童肥胖的风险降低36%。即使对低出生体重儿，超过３个月的母乳喂养也可预防肥胖的发生。因此，建议婴儿６个月内纯母乳喂养，并坚持母乳喂养至２岁。

  3.儿童出生后体重增长过多、早期睡眠不足、缺乏体育锻炼、过早使用电子产品、经常进食西式快餐、含糖饮料及零食、父母生活方式不健康等都会增加肥胖的风险。

  儿童肥胖症发生的危险因素很多，建议父母们从自身做起和孩子一起健康生活，远离肥胖吧~（通讯员  宋立稳）