中医健康养生，伴您温暖同行 —— 全国肿瘤宣传周活动纪实

　　鲁网4月28日讯 2020年4月17日，潍坊市中医院肿瘤三科的医护工作者继续为大家奉上实用的健康养生保健知识授课——九种体质养生，还有科室特色中医传统疗法平衡火罐的展示，以及新冠预防时期的手卫生消毒的正确操作演练。18日，我们的美小护向家人们教授了中华传统强身健体的太极拳和八段锦。

　　首先，肿瘤三科的中医博士张盈盈主治中医师为大家讲解九种体质养生的相关内容。九种体质，各不相同，你会是哪一种体质呢？大家都怀着好奇心和满满的求知欲认真地听着。

　　《黄帝内经•灵枢•阴阳二十五人》中便根据人的体形、肤色、认识能力、情感反应、意志强弱、性格静燥以及对季节气候的适应能力等方面的差异，将人的体质分为了木、火、土、金、水五大类型，可以说，这是传统医学对人体体质的最早分类。

　　根据中国理论和现代医学的研究成果，中国人可分为9种体质类型，其中健康的平和体制仅仅占33%，而其他8种偏颇体质占到67%， 居于前4位的则是，气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。这9种体质的自身特点分别是：

　　1、平和体质：精力充沛，语音有力，处事乐观，适应力强。

　　2、阳虚体质：手脚发凉，不耐寒冷，容易腹泻，胃脘、背部或者腰膝怕冷。

　　3、阴虚体质：手脚心发热，口咽干燥，大便干燥，两颧潮。红或者偏红。

　　4、气虚体质：容易疲乏，声音低弱，喜欢安静，容易感冒。

　　5、痰湿体质：身体沉重感，腹部肥满松软，额部油脂分泌多，上眼睑比别人肿。

　　6、湿热体质：面部油腻感，易生痤疮，口苦口臭，大便粘滞。

　　7、血瘀体质：面色晦暗或有褐斑，口唇颜色偏暗，皮肤不知不觉出现瘀斑，容易忘事。

　　8、气郁体质：情绪低落，精神紧张，多愁善感，受到惊吓。

　　9、特禀体质：容易过敏，不感冒也会打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、皮肤容易出现抓痕、起疹。

　　形神结合就是生命，体质包括形和神。所谓体质，是指人在生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。

　　博大精深的传统中医文化造就独一无二的东方医学体系，若然她曾受到西方医学的冲击，但是她独特的魅力却丝毫未减。说到养生保健，还得靠咱们老祖宗留下来的宝贵财富，那就是中医文化！

　　接下来由肿瘤三科赵竞红护师为大家教授六步洗手法手卫生消毒的正确操作演练。由于新冠肺炎疫情的影响，我们越来越关注生活中个人防护的重要性。除了正确佩戴口罩外，正确的手部卫生消毒也尤为重要。

　　最后赵竞红护师为大家演示平衡火罐的几种手法的操作。大家围观学习，非常认真。

　　平衡火罐法是拔罐疗法的一种，是平衡针灸学的重要组成部分，以阴阳学说为基础，以神经传导学说为途径，以自身平衡学说为核心，运用不同的拔罐手法作用于人体的一种非药物治疗的自然平衡疗法。

　　平衡火罐的操作流程为：闪罐---揉罐---走罐---抖罐---留罐

　　闪罐：指将罐吸拔在应拔部位后随即用腕力取下，反复操作至皮肤潮红时为止的拔罐法。在背部两侧膀胱经分别闪灌3个来回，一个从上而下，一个从下而上。

　　揉罐：闪罐至火罐温热时，将火罐沿督脉及膀胱经走向揉背部3次。

　　走罐：沿督脉及膀胱经走向推罐3个来回，推罐吸力适中，顺序：先中间，后两边，已批复起红晕为度。

　　抖罐：沿背部两侧膀胱经分别抖罐3个来回。

　　留罐：所有手法完成，留罐5-10min。

　　临床应用：感冒、失眠、肥胖症、肩周炎等患者，湿热体质的健康人，颈项、腰背酸痛患者，慢性疲劳综合征患者，急性胃肠炎等消化系统疾病。

　　潍坊市中医院肿瘤三科简介

　　潍坊市中医院肿瘤三科是以中西医结合为特色国家级重点专科，集肿瘤临床治疗、康复治疗、预防治疗为一体，现开设床位54张，拥有一支年轻、高素质的医护团队。

　　开展多项肿瘤绿色疗法，科学、合理、规范、综合、个体化诊疗肿瘤。建立以中西医并重的肿瘤治疗新模式，代替以手术、放化疗为主的单纯西医治疗模式。实现肿瘤治疗中西医结合、放化疗结合、内治外治结合、临床治疗与康复治疗结合、身体治疗与心理治疗结合，针对每一位患者实行个体化、人性化的治疗方案。以一流的设备、一流的技术、一流的管理、精心为患者服务。（通讯员 纪哲）