【战“疫”科普】宅家好运动4—前庭康复训练操

　　鲁网2月25日讯 宅在家里，头晕病人如何康复锻炼？如何训炼自己的平衡能力？和我一起做前庭训练操，让你不再"天旋地转" !

　　今天，由潍坊市中医院脑病五科姜林芳主任、王振华主治医师向您推荐宅家好运动之四—“前庭康复操”之初级部分。

　　姜主任介绍，脑病五科一直致力于眩晕疾病的规范化诊治， 他们根据国外最新的前庭康复理念和实践经验，结合我国国人身体素质，编排出自己的一套前庭康复操，此次向大家呈现的“前庭康复操”的初级部分。

　　前庭康复锻炼的作用有哪些？

　　在眩晕疾病的治疗中作用重大，效果明显。对于一般头晕患者来说，前庭康复操是在家自我训练的好方法，在自我训练中逐渐使自己的前庭平衡能力得到锻炼，头晕症状明显改善，直至治愈。同样，容易晕车的人也可以进行前庭康复操的训练，锻炼自己的平衡能力，提高自己的前庭功能耐受性，从而达到减轻晕车的目的，同样也是一种自我训练的好方法。

　　哪些人适合锻炼呢？

　　任何类型的头晕或眩晕患者，走路不稳的患者，平时晕车的人，恐高或恐水的人，甚至健康人都可以进行前庭康复操训练。

　　锻炼的注意事项有哪些？

　　王振华主治医师说：对于耐受性差的人，训练动作要缓慢，幅度不要太大，随着身体的适应，逐渐跟上前庭康复操的节奏。老年人和儿童要根据自身情况，量力而行，避免引起不必要的风险。（通讯员 纪哲）