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大夫大夫,头疼怎么治?——捏脖子

2018-11-12 13:48 来源:鲁网 大字体 小字体 扫码带走
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“颈源性头痛”,常常伴有颈部压痛,与颈神经受刺激有关,发生率高,持续时间长,临床表现较复杂,治疗较困难,该病多发生在20~60岁,近年有年轻化的趋势,女性患者较多,以低头族、伏案工作者多见。

  鲁网潍坊11月12日讯 生活中,我们经常遇到头痛这种症状,比如脑门疼、偏头痛、后脑勺痛……凡此种种,不一而足。

  “颈源性头痛”,常常伴有颈部压痛,与颈神经受刺激有关,发生率高,持续时间长,临床表现较复杂,治疗较困难,该病多发生在20~60岁,近年有年轻化的趋势,女性患者较多,以低头族、伏案工作者多见。

  简单来说:手机党、上班族、低头族,如果你的脖子疼、肩膀疼忽然变成了头疼,那么你就要小心了,十有八九就是得了“颈源性头痛”。

  是的,你没看错,大部分的头疼,竟然是脖子的毛病。

  那出现“颈源性头痛”了怎么办?吃药?做手术?

  不用,让咱康复医学科的小哥哥给你揉几次就行啦!

  1.激痛点疗法

  该疗法也就是常说的手法松解,在康复医学科治疗的近百例患者中取得了良好的效果,安全、有效地解决颈源性头痛。

  头颅区域激痛点疼痛是引起头痛的主要原因,而枕骨下肌群、上斜方肌、颞肌、胸锁乳突肌的激痛点常常是引起头痛的主要诱因。因此,临床中主要针对以上肌肉激痛点进行处理。处理激痛点的常见方法有缺血性按压(如图)和物理因子治疗。

  2.运动疗法

  康复医学科于今年新引进的悬吊训练系统,可以很好地帮助患者进行系统、全面的运动训练。

  训练包括协调性、力量、耐力、本体感觉训练。颈部肌群的协调性、力量和耐力训练的意义在于改善颈部功能紊乱患者的身体姿势,维持颈部正常的功能。本体感觉训练通过从稳定到不稳定的训练方式来不断刺激颈部本体感觉感受器,使视觉、前庭感觉和本体感觉系统之间紧密相连。

  既然头痛来自于颈部

  那我应该怎么预防或者可以自己按吗?

  日常工作生活中,应尽量保持良好坐姿、桌椅高度适宜、避免颈腰部长期处于一种姿势;调整合理的睡眠姿势,枕头和卧具松软厚度适宜;注意颈腰部保暖,不要让风扇或者空调长时间直接对着颈腰部吹凉风;加强锻炼,增强体质,可以做些颈部活动操。

  同时要记住:颈椎不舒服不可随意按摩

  盲目接受那些没有经过专业医学训练的按摩师的治疗,或者参照网上的按摩手法尝试自己按摩,存在很大的隐患。按摩不当可能会导致软组织的进一步损伤。更为严重的是,长期大力的按摩反复作用于颈椎的椎间盘、小关节及韧带,会破坏颈椎的稳定性,加速椎间盘的退变突出等症状的发展。

  如何确定自己得的是不是颈源性头痛?

  需要注意的是,头痛的原因非常多,因此,颈源性头痛的诊断必须排除眼、耳、鼻以及颅脑等疾病引起的头痛,这些疾病引起的头痛症状往往和颈源性头痛极为相似,鉴别起来比较困难,因此需要富有经验的专科医生来诊断。

  国际头痛医学会(IHS)修订颈源性头痛的诊断标准如下:

  1.头痛为单侧且不会换边。

  2.颈部活动度变差,头痛会因颈部活动、颈部不当姿势与枕骨下区的压力而恶化,会伴随颈部、肩部上臂疼痛。

  3.头痛时间长短不定。

  4.疼痛强度为中等,不会到头痛欲裂的程度。

  5.疼痛会由颈部传至前额与眼窝。

  6.经由神经阻断剂药物注射能够有效缓解疼痛。

  7.伴随恶心、呕吐、头晕、畏光、畏声、耳鸣、吞咽困难、同侧眼视力模糊、流泪、牙疼等症状。

  若症状有出现1与5,则可能为颈源性头痛;若出现1与5且额外出现其它三种诊断标准,则可高度怀疑为颈源性头痛。

  康复医学科进行颈源性头痛的手法治疗,会进行严格的系统评估与治疗流程,遵循SOAP原则。系统评估,包括病史、观察、动作检查、特殊测试、神经体格检查、关节内活动、触诊、影像学检查以及功能性评估。

  如果您有这方面的疑问,可以拨打科室联系电话0536-8248117,0536-8192426了解更多。(通讯员 张淑云 郭培武


初审编辑:正吉
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